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Pleine Conscience & Intelligence Relationnelle

Pleine Conscience & Intelligence Relationnelle

Programme ArCom – Self-awareness – Social mindfulness – Emotional intelligence – Formation

Formats disponibles : 2x matinées (9H00 à 12H30) ou 1 journée (9H30 à 17H30)

Lieu : intra-entreprise

Participants : 14 maximum

Supports : à imprimer par l’entreprise

Langues disponibles : français et anglais

Titre : Initiation aux techniques de Pleine Conscience & codes de l’Intelligence Emotionnelle

Repartez avec une :

  • Une meilleure compréhension de sa relation à l’autre et à soi-même
  • Une boîte à outils de gestion de soi adaptée à un contexte de travail 
  • Une grille de lecture simple et claire de ses réactions

Savoirs et pratiques – quelle utilité ?

  • Gérer l’anxiété, le stress
  • Stopper les ruminations
  • Agir selon chaque famille d’émotions
  • Induire de la concentration sur demande
  • Changer d’attitude instantanément
  • Libérer de l’espace mental
  • Connaître son propre fonctionnement
  • Sortir de l’auto-emprise émotionnelle
  • Améliorer son attention à l’autre et à soi
  • Prendre des décisions en toute conscience

Finalité :

Savoir tirer soi-même les ficelles de ses pensées. Utiliser la connaissance que l’on aura de soi et les techniques enseignées pour se mettre dans les meilleures dispositions possibles pour avoir une journée équilibrée chaque jour et travailler, collaborer, sereinement. Disposer de solutions qui  sont universelles, faciles et rapides et qui n’impliquent que soi.

Programme complet : contact@analyse-comportementale.ch