Pleine Conscience & Intelligence Relationnelle

Programme ArCom – Self-awareness – Social mindfulness – Emotional intelligence – Formation

Formats disponibles : 2x matinées (9H00 à 12H30) ou 1 journée (9H30 à 17H30)

Lieu : intra-entreprise

Participants : 14 maximum

Supports : à imprimer par l’entreprise

Langues disponibles : français et anglais

Titre : Initiation aux techniques de Pleine Conscience & codes de l’Intelligence Emotionnelle

Repartez avec une :

Une meilleure compréhension de sa relation à l’autre et à soi-même
Une boîte à outils de gestion de soi adaptée à un contexte de travail
Une grille de lecture simple et claire de ses réactions

Savoirs et pratiques – quelle utilité ?

Gérer l’anxiété, le stress
Stopper les ruminations
Agir selon chaque famille d’émotions
Induire de la concentration sur demande
Changer d’attitude instantanément
Libérer de l’espace mental
Connaître son propre fonctionnement
Sortir de l’auto-emprise émotionnelle
Améliorer son attention à l’autre et à soi
Prendre des décisions en toute conscience

Finalité :

Savoir tirer soi-même les ficelles de ses pensées. Utiliser la connaissance que l’on aura de soi et les techniques enseignées pour se mettre dans les meilleures dispositions possibles pour avoir une journée équilibrée chaque jour et travailler, collaborer, sereinement. Disposer de solutions qui sont universelles, faciles et rapides et qui n’impliquent que soi.

Programme complet : contact@analyse-comportementale.ch